Нормы ГТО

Сдай нормативы ГТО

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗАПЯСТЬЯ

 

Нападающий захватил ваше правое запястье снаружи своей левой рукой (рис. 1).sambo1
Немного сгибая в локтевом суставе захваченную руку, сделайте ею дугообразное движение: на себя-влево-вверх, а затем вправо-вверх, в сторону ногтевой фаланги большого пальца нападающего — так, чтобы он начал отпускать вашу руку (рис. 2). sambo2

Продолжая движение, упритесь большим пальцем левой руки в тыльную часть основания мизинца нападающего. Полностью освободив правую руку, ее упритесь большим пальцем в тыльную часть Основания безымянного пальца. Оба ваших больших пальца должны быть рядом (рис. 3).sambo3

Держа плечо и предплечье нападающего под углом 90 градусов, выкручивайте захваченную кисть вправо-кнаружи, направляя ее ладонь к земле. В случае опасности нападения сообщников хулигана продолжайте вращать и направлять захваченную кисть к земле и вправо — этим движением можно завалить нападающего на землю.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗАПЯСТЬЯ И ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ

Нападающий захватил ваше правое запястье снаружи так, что его мизинец оказался ниже других пальцев (рис. 4). sambo4

Сделайте дугообразное движение правым предплечьем влево-вниз и затем вправо-вверх так, чтобы ваше запястье все время давило на большой палец нападающего (рис. 5).sambo5

В тот момент, когда нападающий начнет отпускать захват, возьмите левой рукой снизу его запястье, быстро переместитесь вправо и, освободив правую руку, захватите под мышку левую руку нападающего (рис. 6).sambo6

Крепко зажимая захваченную руку под мышкой, переведите ее кисть вперед-вверх с таким расчетом, чтобы локоть нападающего, перегибался через вашу правую ладонь.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОРЛО

Нападающий захватил ваше горло спереди двумя кистями (рис. 7).sambo7

Левой кистью захватите снизу запястье правой руки нападающего, а правой захватите сверху его правую кисть так, чтобы концом большого пальца можно было упереться в пястную кость большого пальца, а четырьмя — захватить ребро ладони (рис. 8).sambo8

Поверните захваченную руку вправо вокруг оси и захватите ее под левую подмышку. Дожимая кисть нападающего по естественному сгибу, перегибайте его локтевой сустав через вашу левую ладонь (рис. 9).sambo9

 

ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ СБОКУ

Нападающий наносит правым кулаком (в кулаке может быть в кастет) удар сбоку в лицо. Сделайте левой ногой шаг вперед-влево и подставьте левое предплечье навстречу ударяющей руке (рис. 10).sambo10

Развернув левую ладонь кнаружи, пальцами обхватите предплечье нападающего. Сильным дугообразным движением левой руки влево-вниз, затем вправо опустите руку нападающего вниз и захватите ее правой кистью за внутреннюю часть запястья (рис. 11).sambo11

Сделайте двумя руками рывок за захваченную руку с расчетом, чтобы нападающий выставил вперед правую ногу, и продолжайте правой рукой тянуть за запястье так, чтобы он перенес тяжесть тела на эту, выставленную ногу (рис. 12).sambo12

Левой рукой обхватите сверху плечевую часть правой руки нападавшего и прижмите свою ладонь к груди. Левую ступню поставьте рядом с правой ступней нападавшего и, поворачивая его правую руку ладонью вверх-к себе, перегибайте ее в локтевом суставе через свое левое предплечье (рис. 13).sambo13

 

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ

В зависимости от того, как нападающий держит нож, может последовать несколько вариантов опасных ударов. Если лезвие ножа, взятого за рукоятку, отходит от большого пальца (рис. 14), то будут удары ножом сбоку и снизу.sambo14

 

ЗАЩИТА ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ОТ УДАРА НОЖОМ СНИЗУ

Нападающий наносит удар ножом снизу в живот. Сделайте левой ногой шаг вперед-влево, одновременно повернув туловище и левый носок вправо. Ударом предплечья левой руки сверху-вниз по предплечью нападающего остановите продвижение ножа (рис. 15).sambo15

Обхватите двумя кистями кисть, держащую нож, и выкручивайте ее наружу, направляя ладонью к земле. При выкручивании кисти плечо и предплечье правой руки нападающего должны находиться под углом в 90 градусов (рис. 16 и 16а).sambo16sambo16a

 

ЗАЩИТА ПРЕДПЛЕЧЬЕМ ОТ УДАРА НОЖОМ СБОКУ

Нападающий правой рукой наносит удар ножом сбоку в шею. Сделайте левой ногой выпад вперед-влево и остановите надвигающееся на вас левым предплечьем предплечье (рис. 17).sambo17Правой кистью захватите правое запястье (с частью кисти) сверху (рис. 18),sambo18 предплечье — левой кистью снизу. Поверните захваченную руку внутрь, захватите ее под плечо (как описано в защите от захвата за горло). Перегибая локоть и дожимая кисть, заставьте нападающего отпустить нож (рис. 19).sambo19

 

ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОЖОМ СНИЗУ

Нападающий правой рукой наносит удар ножом снизу в живот. Сделайте шаг левой ногой назад, подберите живот и скрещенным предплечьем (рис. 20)sambo20 остановите надвигающееся на вас предплечье (рис. 21).sambo21 Оттесняя левым предплечьем правое предплечье нападавшего, правой кистью потяните на себя плечевую часть (рис. 22).sambo22 Продвигая левым предплечьем правое предплечье нападающего за его спину, захватите своей левой кистью его локтевой сустав (рис. 23).sambo23 Поставьте левую ступню рядом с правой ступней нападающего и прижмите его к своей левой ноге. Нож отберите дожимом кисти по естественному сгибу (рис. 24).sambo24