Немало родителей в наше время уделяют большое значение спорту и стараются привить эту любовь своим детям. Важно ли это? Конечно, да. Роль спорта в жизни ребёнка велика и она напрямую связана с его здоровьем.

  Спорт нужен не только великим спортсменам, но и обычным детям. Занимаясь спортом с раннего детства, ребенок растет более крепким и выносливым, его организм хорошо справляется с болезнями, простуды бывают реже. Занятия спортом полезны для иммунной системы ребенка.

Ребенок, увлеченный тренировками, меньше времени тратит на бесполезные занятия, такие как игры на компьютере и бездумное пребывание на улице. У малыша появляются новые друзья, увлеченные тем же делом, новые интересы стремления.

  Регулярные посещения спортзала и тренировки помогают ребенку лучше учиться. Ведь спорт помогает организму насытиться кислородом, который активизирует работу мозга. Кроме того, дисциплина на тренировках это дисциплина в школе. Занятия благотворно сказываются на знаниях.  Никто не станет спорить, что занимаясь спортом, лишний вес уже не грозит ребенку.

  Нужно посещать секции детям с сердечно-сосудистыми проблемами, проблемами дыхания и опорно-двигательного аппарата. Заниматься спортом могут не только здоровые дети. Сейчас можно подобрать специальные секции для детей инвалидов и с ограниченной физической активностью. Этим детям обязательно необходим спорт. Не стоит бояться или стеснятся. Ребенок раскрепоститься на тренировках, что благотворно скажется на его здоровье и заведет новых друзей. Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни. Следует подбирать секции согласовывая с врачом.

Следует помнить, что занимаясь спортом, важно следить за системой питания и регулярно посещать тренировки, что поможет добиться хорошего результата. Лучше заниматься в специальной одежде, которая будет комфортная для малыша.

  Видов спорта для детей большое множество, но какой бы вы ни выбрали, советуйтесь с ребенком, учитывайте его предпочтения. Ведь достичь результата можно только занимаясь любимым делом. Объясните ребенку, что занятия спортом полезны для организма, помогают преодолеть нагрузи и обеспечивают рост и развитие, независимо от пола ребенка. Оставаясь бодрым и активным, можно добиться результатов. Кто знает, может это его будущая профессия?

The post Роль спорта в жизни детей first appeared on Нормы ГТО.

  Довольно часто родители не находят точки соприкосновения с детьми. Это происходит из-за отсутствия тем для разговора, общих проблем. Но в тех семьях, в которых регулярно занимаются оздоровительными упражнениями, находят время для общения друг с другом, что приводит к налаживанию контактов и взаимопониманию. Так когда же и как нужно начинать физическое развитие ребенка?

  Как правило, родители оберегают ребенка от уборки дома, от приготовления пищи, от пеших прогулок и от многих действий, которые малыш способен сделать сам. А если наоборот, предоставить ему самому пытаться преодолевать трудности, справляться с посильными физическими нагрузками? С первых месяцев жизни маленький человек должен пытаться находить применение своим силам и возможностям, развивать осторожность, готовиться к успешному изучению более сложных навыков движений. В результате этого здоровье ребенка укрепляется, он растет сильным, уверенным в себе, повышается жизненный тонус, проходят в легкой форме или вообще прекращаются болезни.

   У ребенка должна быть возможность получить разрядку после пассивных игр или школьных занятий. Важно и то, что физически развитый ребенок нуждается в движении все больше и больше, у него возникает желание выполнять более сложные физические упражнения.

  Многие родители выезжают с детьми за город на лыжные прогулки, другие проводят много времени в бассейнах или на открытых водоемах. Все это происходит из-за желания родителей помочь детям тратить с пользой накопившуюся энергию. Некоторые взрослые предпочитают заниматься физической культурой с детьми в своих квартирах или домах. Для этого используется спортивное оборудование, такое как лесенка, кольца, перекладина, турник, качели, которое устанавливают в специально отведенных комнатах, если позволяет размеры жилплощади, или в комнате ребенка.

Установка детского спортивного оборудования не займет много времени и не нанесет семейному бюджету большого вреда. Домашний спортивный уголок может включать снаряды, подходящие конкретным детям, в зависимости от их активности.

   Ради всестороннего физического и умственного развития детей, ради их здоровья, родителям стоит задуматься и, если есть необходимость, самим улучшить конструкцию спортивного инвентаря.

  Если в доме появился мини стадион, родители могут быть уверены, что их дети будут в хорошей физической форме и, как следствие, будут меньше подвергаться простудным и другим заболеваниям. Каждый ребенок выберет наиболее понравившийся снаряд, который для него более удобный. Кто-то больше любит кататься на качелях. К тому же, это не только приносит радость детям, но и развивает вестибулярный аппарат.

  Для только что начинающего делать первые шаги малыша, в домашнем спортивном комплексе имеются кольца и перекладина. Радостный ребенок не просто висит на этих снарядах, но и пытается подтягиваться, что немало важно при развитии мышц.

 Дети должны осваивать домашний стадион под присмотром взрослых. Необходимо, чтобы родители разработали определенные правила использования снарядов и комплекс упражнений для занятий на каждом тренажере.

 Основным принципом, которым должны руководствоваться взрослые – найти те виды оздоровительных мероприятий, которые принесут детям радость. Только так физическая нагрузка войдет в жизнь семьи естественно и счастливо.

The post Физическое воспитание детей дошкольного возраста first appeared on Нормы ГТО.

  Среди множества методов педагогического воздействия на подрастающее поколение игры занимают одно из первых мест. При помощи игровых приемов можно сделать увлекательными даже самые скучные моменты уроков и занятий. Ребенок учится, играя с другими детьми, а четкое определение правил и критериев победы и поражения способствует формированию важных качеств, которые пригодятся ему во взрослой жизни.

  Без игровых элементов обучение плаванию начиналось бы и заканчивалось на суше, поскольку нельзя приблизиться к воде и не захотеть поиграть, хоть немного. Стихия воды, несмотря на свой систематически возникающий и всепоглощающий гнев, может быть нежной и ласковой, как раз такой, какой ее привыкли видеть и чувствовать дети. Благодаря правильно организованным командным играм, увлекательным индивидуальным заданиям, веселым стартам, педагоги-тренеры проявляют свои профессиональные способности и демонстрируют любовь к малышам и подросткам. Дети, в свою очередь, стремятся оправдать ожидания чуткого и понятливого учителя.

  Водные забавы помогают ребенку быстрее освоиться в воде, а многократное повторение базовых движений способствует их закреплению для дальнейшего использования при стилевом плавании.

  Практикуя простые и сложные игры, дети с пользой расходуют накопленную энергию. Множество движений и их непредсказуемость – основа повышенной игровой нагрузки, но дружественная атмосфера и отсутствие строгой критики за любой промах приводят к тому, что именно в игре интерес к деятельности подавляет усталость от нее же. Игру можно интегрировать в процесс обучения с первого посещения бассейна. Приобретение базовой физической и плавательной подготовки позволяет разнообразить условия игр, внести в них новые препятствия и сложности, в преодолении которых проявляется накопленная ребенком система знаний.

  Игра традиционно считается мероприятием коллективным, и чем больше участников, тем труднее координировать действия детей, но тем и интереснее само участие. Подчиняясь принятым правилам и предписаниям, дети усваивают не только знания, умения и навыки, записанные в плане урока или занятия, но и погружаются в атмосферу борьбы, проверяют терпение и выдержку в себе, а также собственную готовность в соответствии с веянием момента подчинятся, либо хитрить, либо поддаваться – все ради результата.

The post Обучение плаванию: чем полезны игры на воде first appeared on Нормы ГТО.

   Как только малыш делает первые шаги, родители начинают задумываться, в какую спортивную секцию отдать свое чадо. Хочется чтобы ребенок был счастлив и здоров, и большую часть энергии оставлял на тренировках.

   Выбор секции для малышей дошкольного возраста — задача не из легких. Здесь должны учитываться несколько факторов.

Во-первых — удаленность от дома, рекомендуется чтобы путь до дома занимал не более 45-60 минут с учетом пробок.

Во-вторых — стоит обратить внимание на эмоциональность ребенка. Излишне эмоциональным детям будет тяжелее в тех секциях, где необходимо в самый важный момент оставаться собранным и спокойным (например, гимнастика).

В третьих, стоит обратить внимание на себя — если родители ребенка невысокого роста, то малыша нет смысла отдавать в баскетбол и т.д.

Для детей дошкольного возраста сегодня открыты секции гимнастики, плавания, боевых искусств, игровых видов спорта, легкой атлетики и порой даже фитнеса. И каждая из них развивает разные виды качеств.

Самой полезной секцией по праву считается плавание, тем более, что берут в бассейн детей с трех лет. Категорических ограничений по здоровью для плавания тоже нет. Плавание отлично укрепляет скелетно-мышечный корсет, развивает сердечно-сосудистую систему, выносливость, силу и почти исключает возможность серьезных травм, в отличии от других видов спорта.

Следующей по популярности идет гимнастика — один из самых зрелищных видов спорта. В секцию идет набор с трех лет. Развивает силу, гибкость, ловкость, силовую выносливость. Занятие гимнастикой дают мощную общефизическую подготовку для малыша. Но в гимнастике, особенно спортивной есть один огромный минус — это один из самых травмоопасных видов спорта, даже самые ловкие и талантливые гимнасты не обходятся без травм. Также гимнасты обладают отличной грацией и красивым телосложением.

Секции единоборств. Набор с 5 лет (но бывают исключения в сторону меньшего возраста). Малышам сейчас открывают двери секции тэквондо, айкидо, каратэ и т.п. С самого раннего возраста у детей идет общефизическая подготовка, никто не заставит маленького ребенка наносить удары по другим детям, и его никто бить не будет. В единоборствах развиваются сила, выносливость, ловкость, гибкость, а также силовая выносливость и скорость реакции. Как и гимнастика, любые единоборства в будущем предполагают наличие травм, синяков и ушибов. Но если ребенок будет заниматься единоборством, то уверенность в себе и умение постоять за себя и близких ему будет обеспечена на 100%.

Легкая атлетика. Набор с 5-6 лет. «Королева спорта» включает в себя множество дисциплин, которые подойдут для разных малышей, с разными характерами, с разным телосложением и разными наклонностями. В зависимости от вида, развивает такие качества как скорость, выносливость, ловкость, сила и гибкость. Но далеко не все виды этого спорта доступны даже для детей от 5 лет. Также предполагается наличие травм и растяжений. Стоит отметить еще такой нюанс, что в легкой атлетике большую роль играет врожденные данные, т.е. далеко не все люди, даже упорно тренируясь способны хорошо пробежать спринт или марафон, так что этот спорт не для всех.

Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей и пр.). Набор ведется с 4-5 лет. Одним из преимуществ командных видов спорта является социальная адаптация к коллективу. Развиваются такие навыки как скорость, ловкость, выносливость, а также меткость и быстрота реакции.

Подводя итог хочется добавить, что в раннем возрасте не стоит требовать от детей сногсшибательных результатов, цель спорта в раннем возрасте — укрепление здоровья. Лучше рассматривать секцию как русло, куда малыш будет выплескивать всю свою энергию. А когда малыш подрастет, он сам решит, стоит ему замахнуться на профессиональный спорт или найти себе другое занятие.

The post Спортивные секции для детей от 3 лет. Делаем правильный выбор first appeared on Нормы ГТО.