Каждый спортсмен знает, что финиш во многом зависит от старта. Каким образом дать себе тот самый толчок для занятий? Существует несколько приёмов позволяющих взять судьбу в свои руки и стать одним из тех счастливчиков, кто смог побороть свою лень и подружиться со спортом. Для начинающих этот нелёгкий путь, есть 10 способов сделать тренировки проще и приятнее. Подробнее »
Для поддержания отличной физической формы, для отличного самочувствия и хорошего настроения, занятия бегом являются чуть ли не идеальным средством. Но во всем нужно соблюдать меру и ко всему подходить разумно, в особенности к физическим нагрузкам. Подробнее »
В последнее время очень модным стало занятие споротом. Однако не всем удается продолжать тренироваться и они бросают начатое. Всё потому, что не всем получается сделать занятие спортом привычкой. Какие же существуют причины, по которым так много людей прекращают это полезное дело, и как все же выработать привычку к занятиям? Подробнее »
Йога — это совокупность индийских методов как физических, так и психологических, нацеленных на управление эмоциями и достижения подъема духовного и психологического состояния. В современном динамичном мире очень тяжело приходится человеку, ведь каждый день — это день нового стресса. Не всегда есть возможность поехать в выходные дни подальше от города и насладиться природой окружающей среды и в то же время отдохнуть от обыденности. Ярким примером одного из путей расслабления является йога. Подробнее »
Всем известно, что закаливания укрепляют организм. Благодаря регулярным закаливаниям можно дать отпор простудам, быть бодрым и активным всю жизнь. Важно учитывать, что польза будет, только если закаливаться систематически. Также не рекомендуется сразу переходить к использованию ледяной воды, думая, что это может принести пользу для организма. Подробнее »
Большинство мужчин приходя в спортивный зал в первую очередь отправляются на скамейку для жима. И это вполне объяснимо, ведь именно это упражнение развивает не только грудные мышцы, но помогает нарастить массу всего тела, является наиболее популярным и обсуждаемым. Однако, несмотря на такую популярность, далеко не каждый знает обо всех нюансах и особенностях его исполнения. Подробнее »
Каждый из нас хоть раз в жизни, но прибегал к занятиям спортом, физическим нагрузкам в спортзале или регулярным фитнес тренировкам. Хорошая физическая подготовка, отличный внешний вид и прекрасное настроение – это только основные плюсы, которые приносят спортивные тренировки или физические нагрузки. Подробнее »
На нашей Земле существует огромное количество необычных и оригинальных видов спорта. Наверняка некоторые из них могут насмешить и развеселить многих людей, но некоторые из них действительно вызывают живой интерес и восхищение. Подробнее »
Предлагаем вам программу, разработанную специально для тренировок дома. Вот несколько упражнений, которые вы можете сделать в любое время без какого—либо специального оборудования и тренажеров. Подробнее »
Часто люди не подозревают о том, что работоспособность в течение дня напрямую зависит от того, как человек подготовит себя с утра. Спустя даже некоторое время после пробуждения организм еще спит. Чтобы разбудить его потребуется всего несколько минут и несложно догадаться, что для этого нужно сделать.
Утренняя зарядка! Вот ключ к хорошему настроению и тонусу организма на весь рабочий день. Подробнее »